偏爱超市买熟食，喝汤弃渣丢精华

超市里的熟食含盐量比较高，不适合长期食用，更不适合孩子吃。

还有很多人喜欢煲汤，但却只喝汤，将煲汤的食材(渣)弃去，实际上汤中的营养成分是很少的，营养精华还在食材里。

建议：

尽量少吃市售熟食，或搭配新鲜蔬菜吃。

喝汤时要把煲汤的食材也吃掉。