零食选择欠妥当，酒和饮料受欢迎

很多人喜欢吃油炸、甜、咸和颜色过于鲜艳、香味过于浓郁的零食。聚会时，含糖饮料和含酒精饮料总是最受欢迎。高能量的零食和含糖饮料容易带来肥胖问题，而喝酒过量不仅伤肝，还有可能伤害大脑。

建议：

零食可在正餐之间适量吃，多选奶类、果蔬、坚果等。

饮料首选茶、酸奶、豆浆等。

成年男人一天饮酒量不超啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升。

成年女性一天饮酒量不超啤酒450毫升，葡萄酒150毫升。